FOTO: Shutterstock
Post na vodi, koji je strožiji od drugih oblika postova, podrazumeva potpuno uzdržavanje od svih namirnica životinjskog porekla, kao i hrane koja sadrži ulja ili je pripremljena sa uljem.
Tokom posta na vodi, nutritivno bogate namirnice koje mogu obezbediti potrebnu energiju i osećaj sitosti uključuju:
Sirovo voće i povrće,
Bareno voće i povrće,
Sveže salate od voća i povrća,
Testenina bez jaja sa pečurkama i crvenim sosom.
Čorba od praziluka
Čorba od praziluka je idealan izbor kada vam se jede nešto kuvano, što će prijati vašim organima za varenje. Pa ipak, ne preterujte sa količinom ukoliko vam je želudac osetljiv na praziluk.
Sastojci:
2 praziluka;
glavica crnog luka;
do 400g krompira;
so, biber, lovorov list;
pola limuna;
kašika brašna.
Priprema:
U zagrejanu vodu sipati crni luk i praziluk, te kuvati dok ne smekšaju, pa onda ubaciti iseckani krompir, začine i sve preliti sa 1l vode. Sve se to kuva do 50 minuta na umereno toploj vatri. Kada se zakuva, dodati brašno i tako prokuvati još 5 minuta, i finalno zaliti limunovim sokom.