Mnogo puta smo čitali i slušali o tome koliko su čajevi zdravi ali dobro je i znati da svakodnevno ispijanje čaja, bilo da je leto ili zima, znači da oplemenjujemo duh i telo. Ispijanje šolje toplog čaja može da pomogne da se oslobodimo stresa i popravimo raspoloženje, a i izlečimo zdravstvene tegobe.
Čaj ne pijemo samo kad smo bolesni!
Razni topli napici koje pijemo tokom zime mogu da budu prepuni šećera, kofeina ili veštačkih zaslađivača. Topli napitak u kome se uživa hiljadama godina i dalje je jedan od najzdravijih a zove se čaj.
Engleski čaj ili čaj u 5 je tradicija ispijanja čaja koju neguju Englezi. Čaj u 5 postao je zaštitni znak Britanije, poznat u celom svetu. Englezi su poznati po tome što konzumiraju razne vrste čajeva, a najviše crni čaj. Takođe je poznato i to da se neki najbolji čajevi prave i piju upravo u Engleskoj. Ta tradicija je danas svima poznata a ukoliko ste ljubitelj čajeva možete sami da probate da svakodnevno ispijanje šoljice čaja pretvorite u svakodnevni ritual.
Čaj od kamilice
Čaj od kamilice poželjno je piti pre spavanja jer smanjuje nemir, smiruje i utiče na miran san, i koristi osobama koje pate od nesanice. Preporučeno je da se pije i za lečenje kolitisa, gastritisa, uopšte kod bolesti probavnog trakta ili za regulisanje stolice.
Crni čaj
Naučnici veruju kako crni čaj obiluje antioksidantima koji pomažu telu u borbi protiv slobodnih radikala i u prevenciji potencijalno teških bolesti. Ovaj napitak može da pomogne u kontroli krvnog pritiska i da zaustavi opasno sužavanje arterija.
Čaj od korena đumbira
Pikantan i snažan miris čaja od korena đumbira može da pomogne pri lečenju jutarnje mučnine jer opušta mišiće želuca. Ovaj čaj takođe podstiče probavu jer pomaže u razgradnji proteina. Može i da poboljša cirkulaciju jer opušta mišiće oko krvnih sudova.
Zeleni čaj
Osnova u mnogim azijskim kulturama, zeleni čaj se pravi (bez fermentacije) od listova biljke Camellia sinensis. Sadrži visoke koncentracije polifenola (supstanci koje imaju antioksidativna svojstva), koji podržavaju zdrav nivo krvnog pritiska i podstiču protok krvi u mozgu. Pored moćnih koristi za cirkulaciju, zeleni čaj takođe pomaže u smanjenju stresa, poboljšanju ravnoteže crevnih bakterija i povećanju sagorevanja ugljenih hidrata i masti. Zeleni čaj takođe prirodno sadrži l-teanin, koji može poboljšati mentalni fokus, ali deluje smirujuće, a da nas ne uspava. I ima samo polovinu količine kofeina u poređenju sa kafom.